SNSやブログで話題の心理カウンセラー・寝子さんの初著書。「なんだか親がしんどい」人に向けた心の処方箋が刊行

親との関係に悩むあなたへ贈る、しんどい気持ちをスルスルほどいていく1冊

毒親、親ガチャ、機能不全家族……親が子どもにもたらす影響の大きさが非常に注目されている昨今、「毒親っていうほどではないけど、なんだか親がしんどい……」と感じる方が増えています。

たとえば、以下のようなことに心当たりはありませんか？

・自分がどんなに疲れていても、親の頼みをつい聞いてしまう

・親子喧嘩でひどい言葉を言ったり、言われたりすることが多い

・親に会うと、理由もなくイライラしてしまう

・話を聞いてほしいのに、話が通じていない気がする

・「私がやってあげなきゃ」というプレッシャーがある

実は、こういった親に対する“モヤモヤ”は、大人になった今だから現れた「癒し」の知らせかもしれません。

親へのしんどさには、ご自身にとって“大切な気持ち”が隠されているからです。

たとえば、

・親子喧嘩でひどい言葉を言ったり、言われたりすることが多い

→親子だからこその、良い意味での「甘え」や「信頼」「絆」があるからこそかもしれません。

・親に会うと、理由もなくイライラしてしまう

→親がだんだん老いていることを実感してしまい、悲しかったり、やるせなかったりする気持ちがイライラに変わってしまっているのかもしれません。

こういった事例も含め、本書ではSNSやブログで人気の心理カウンセラー・寝子さんが、子どものころの心理からあなたの心を解きほぐしていきます。

そして、“大人になった今の心の状態”の理解まで深め、しんどい気持ちの抱え方も含めた具体的な対処法までつなげていきます。

【CONTENTS】

●はじめに――親に対するしんどさは“大切な気持ち”の宝庫

●第1章：「親がしんどい」の根っこを紐解く

●第2章：子どもの頃から続く“我慢”に気づく

●第3章：「大人になった今」の“揺れ”を紐解く

●第4章：「親の言動のワケ」を知ることでモヤモヤを晴らす

●第5章：「こうしなきゃいけない」の呪いを解く

●第6章：「親がしんどい」を軽くする対処法

●第7章：親に対する関わり方は、自分で選んでいい

●おわりに

【書誌情報】

書名：「親がしんどい」を解きほぐす

著者：寝子

定価：1,540円（本体1,400円＋税）

発売日：2023年12月18日（月）

判型：四六判

ページ数：240P

ISBN：978-4-04-606587-2

発行：株式会社KADOKAWA

KADOKAKWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322307000479/

Amazon商品紹介ページ

https://www.amazon.co.jp/dp/4046065877/

【著者紹介】

寝子（ねこ）

臨床心理士。公認心理師。

スクールカウンセラーや私設相談室カウンセラーなどを経て、現在は医療機関で成人のトラウマケアに特化した個別カウンセリングに従事。トラウマの中でも、親子関係からのトラウマケアと性犯罪被害者支援をライフワークとしている。

臨床業務の傍ら、ツイッター（現X）で心理に関する発信をし始め、フォロワー1万人超え。

対処法よりも自分を理解することに重きを置いた内容が支持され、ブログ記事は「探していた答えが書いてあった」「自分の状態がクリアに理解できた」と評判になっている。

ツイッター（現X）：@necononegot

HP：https://psychologist-neco.com/