38歳の主婦がついに25kgやせた！　辛くないから続く、ダイエットの正解とは？

共感の声続々！　フォロワー16万人越えのインスタグラマー・ねこくらりえさん初の著書。

82㎏だった体重を57㎏まで落とし、その体験をSNSで情報発信をして共感をよんでいる、ねこくらりえさん。

今回のダイエットの前は、断食やハードな運動などさまざまなダイエットにチャレンジしては、失敗してリバウンドする、を繰り返していたといいます。

そんなねこくらさんが、なぜ今回はダイエットに成功したのか。それを1冊にまとめたのが本書です。

ダイエットに挫折する理由は、辛くて「続けられない」から。

ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。

本書では、モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、ねこくらさんがついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。

また、25㎏やせるまでのねこくらさんの様子を写真でたっぷり掲載しながらていねいに追っているので、自分ごととして読み進められます。ダイエットを続けたくてもいつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊になっています。

ダイエット前の82kgのころ。

やせて57㎏に！

しっかりボリュームがあるごはんを毎食食べる

運動を取り入れることでやせやすくなる！

【 目次】

こんなに違う やせてからVS.太っていたころ

－25kgサイズダウンの道のり

ダイエットのモチベをUP！ おまじないフレーズ

chapter1　私がダイエットに本気で取り組むまで

chapter2　やればやせる食事術

chapter3　やればやせる宅トレ術

chapter4　やせてからの心・体・暮らし

ダイエットを成功させる15のQ＆A

【書籍概要】

『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』

著者：ねこくら りえ

定価：1,595円（本体1,450円＋税）

発売日：2023年7月3日（月）

判型：A５判

総ページ数：136ページ

ISBN：978-4-04-897576-6

発行：株式会社KADOKAWA

KADOKAWAオフィシャル　書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322212001280/

【著者プロフィール】

ねこくら りえ

北海道生まれ、北海道在住。夫と3 匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82㎏から－25㎏のダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ。

Instagram：＠nekokurarie_diet